yoga e sapere lunare
Quando si parla di menopausa e di climaterio, l’atteggiamento mentale più diffuso è quello della rassegnazione. La stigmatizzazione culturale che oggettifica la donna e la valorizza esclusivamente in funzione del suo ruolo riproduttivo, fa sì che la meno-pausa venga vissuta come sottrazione, come fine (della vita riproduttiva) piuttosto che come inizio di una nuova età della pienezza.
In questo contesto, la pratica yoga si pone come laboratorio di indagine, spazio di ascolto in cui poter accogliere e sostenere il cambiamento, smantellando stereotipi e paradigmi condizionanti.
In base alle esigenze e al vissuto individuale, dopo un primo colloquio conoscitivo telefonico, verrà strutturato un percorso all’interno del quale andremo a lavorare su delle aree psico-corporee attraverso pratiche specifiche – asana (posizioni), pranayama (esercizi di respiro), chanting, tecniche di rilassamento e di visualizzazione.
aree psico-corporee
IL PERINEO E I PIEDI/ L’importanza del radicamento nella gestione del cambiamento
YOGA BALANCE/ Bilanciare gli opposti per conquistare un nuovo equilibrio
APANA/ Accettare che la vita passi attraverso il corpo
CUORE-GOLA-VISIONE/ Dirigere l’energia verso i centri sottili
Il percorso può strutturarsi in pacchetti di 5 o di 10 lezioni.