meditazioni camminate + pratiche online

A novembre lo yoga non si ferma: fluiamo con gli eventi con spirito di adattamento e apertura alla trasformazione pur rimanendo fedeli alla nostra natura. Continuiamo a coltivarci, utilizzando questo tempo incerto e critico per avanzare sul sentiero verso l’autoconoscenza di Sé.

CALENDARIO

MARTEDÌ
9.30 – 10.45 /meditazione camminata + pratica breve all’aperto ( con il gruppo yoga per il benessere della terza età ma aperto a tutti)

MERCOLEDÌ
8.15 – 9.30 /meditazione camminata + pratica breve all’aperto
/18.30 – 19.45 /pratica per la sera online

GIOVEDÌ
9.30 – 10.45 /meditazione camminata + pratica breve all’aperto (con il gruppo yoga per il benessere della terza età ma aperto a tutti)

VENERDÌ
8.30 – 9.45 /pratica per il risveglio online

meditazione camminata

trasformare il proprio ritmo interiore attraverso la pratica del silenzio, del japa yoga (ripetizione mentale di mantra) e del respiro consapevole in cammino.
Ogni camminata si conclude con una piccola pratica in piedi dedicata al risveglio della colonna vertebrale, alla consapevolezza del tronco e all’ascolto delle sensazioni corporee e posturali.
In caso di maltempo la pratica viene recuperata in altra data da definire nel rispetto delle esigenze del gruppo.

pratica online

lezione classica ispirata agli stili Hatha e Raja yoga. Tutti i partecipanti ricevono l’invito per partecipare alla pratica live su Zoom e il link per praticare nuovamente la sequenza o recuperarla in differita (la lezione resta disponibile sul cloud per una settimana dopo la sua pubblicazione).

Contattami per info sulle modalità di partecipazione